Treinos Mountain Bike

 O foco das nossas clinicas de treino é o aprimoramento do seu condicionamento físico para passeios, cicloviagens e competições com o intuito de diversão.

 Oferecemos três modos de treinamento: 

A distancia com planilha.

Este método consiste em seguir uma agenda de treinos, onde o monitoramento e analise são feitas remotamente através do Strava.

Elaboramos as planilhas de treinos contendo distancias, ritmos e tipos de percursos e enviamos por meios eletrônicos.

O interessado deve possuir smartphone com GPS ou GPS dedicado (Garmin, etc). Se tiver cinta de monitoramento cardíaco e/ou sensor de cadencia, é possível um aprofundamento na analise dos treinamentos.

 Custo de método – R$ 50,00 por mês. 

Treino autônomo com ou sem virtual trainer

A utilização de alguns modelos de GPS ou aplicativos para smartphone permite ao biker seguir um ritmo pré-determinado no percurso estipulado, neste método elaboramos roteiros e tempos específicos aos objetivos do biker, que seguirá de forma autônoma em seus treinos.

O sistema virtual trainer depende do equipamento do cliente e é opcional.

 Os roteiros são experimentados por nós para que o biker não tenha surpresa no caminho, veja as regiões dos roteiros disponíveis.

  Mensalidades:

  • Com um roteiro por semana*.......R$ 120,00
  • Dois roteiros por semana*...........R$ 200,00

 * No segundo mês os roteiros são mantidos para efeitos de comparação, mas com ritmos mais puxados, depois os roteiros são ajustados para o objetivo desejado.

 O nosso monitoramento e analise é feito nestes roteiros e os demais que o cliente realizar durante o contrato. 

Treino acompanhado

Atuamos também in-loco, pedalando junto com o cliente o tempo todo, orientando e controlando o seu treino de acordo com a programação de performance.

 O nosso monitoramento e analise é feito nestes roteiros e também nos demais que o cliente realizar sem o nosso acompanhamento durante o contrato.

 Mensalidades:

  • Com um treino por semana*.......R$ 350,00
  • Com dois treinos por semana*...........R$ 500,00

 * Treinos realizados na região de Mairiporã

Formas de pagamento: 

  • Dinheiro
  • PIX
  • Cartão de crédito

 

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 Dicas gerais para a prática do MTB